jakie białko

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety . Mam zamiar wejść na dietę LC , dodam iż codziennie rano robię aeroby naczczo 20 min na rowerze ,potem 15 min spacerku z psem. Obecna waga 115 KG , ćwiczę pon/śr/pt w godzinach 9:00-10:30 , narazie moja dietka prezentuje się tak ,potrzebuję ją dorobić :). Pytania: Jakie białko wybrać? Cena nie gra roli [...]

Po zbiciu wagi mam ochotę potrenować na siłowni w kierunku kulturystycznym jak do tond trenowałem boks a teraz chciałbym się trochę pod rzeźbić i mam takie pytanie jakie białko wybrać. Isolate 100, Caseine 100 when, Gold standard 100 czy może polecacie jakieś inne ?

PON. 6 WEIDERA WT. POMPKI ŚR. SPRĘŻYNY CZW. PRZERWA PIĄ. 6 WEIDERA SOB. POMPKI NIE. SPRĘŻYNY i tak dalej. czy mam coś zmienić. PS. Jakie białko polecacie na zwiększenie masy? mam 16 lat. 55 kg. 180 cm wzrostu.

jakie białko przyjmować z produktów spożywczych po treningu?

SCITEC 100% Whey Protein Professional SCITEC 100% Whey Protein Pytanie czym się różnią i jakie białko będzie najlepsze do pomocy zrzucenia zbędnych kg.

[...] zaczynam i mięśni nie zbuduję w 20 min, ale chciał bym trochę przyśpieszyć ich budowanie i chciał bym również poznać waszą opinię na temat: Czy warto zacząć suplementację kreatyną w mojej sytuacji, czy zaczekać jeszcze jakiś czas, oraz jakie białko polecacie dla amatora ;)? (ćwiczę: Nogi, ramiona, barki, klatkę, jeżeli miało by to coś do rzeczy).

[...] z prośbą do osób obeznanych w temacie białka serwatkowego. Mianowicie mój chłopak niedługo ma urodziny i chciałabym sprawić mu owy prezent, i tu pojawia się mój problem na jakie białko się zdecydować. Jego treningi składają się zazwyczaj z drążka, pompek, skakanki i jakiegoś abs'u. Jestem totalnie zielona w temacie dlatego kieruję to pytanie do [...]

Witam obecie jestem na redukcji -300 kalorii (2,700kal, 310W 80T 210B) waga 89kg 185cm. Jakie bialko mozecie mi polecic, najlepiej cos z kazeiny bez dodatkow wplywajacych na uklad nerwowy, pobudzaczy; L-arganiny, L-glutaminy, Kofeiny itp. Cena nie gra roli. Pozdrawiam

jakie białko

[...] odpowiedzi typu nie jedz białka nie ćwisz jestes młody itp.. Mam 16 lat Na ławeczce wyciskam 60 kg Waże 65 kg Wzrostu mam 1.77 Jestem troche chudy Prosze o podpowiedź jakie białko kupić ile tego jeśc dziennie. Jak ćwiczyć kiedy np ile dni w tygodniu jak rozlozyc trening nie chce zostac jakms kulturystom tylko poprostu mieć siłe i sylwetke [...]

Czy taka dieta przy masie 100 kg bedzie optymalna ? Za jakies 2 tyg bede mial wieksza gotowke i tu pytanie jakie bialko kupic ? I jaki sprzet na silownie kupic mam ławeczke, atlas, 2 gryfy prosty i łamany, ławeczkę do brzuszków oraz okolo 270 kg obciazenia. Co polecacie mi kupic ? Myslalem o stojaku i modlitewniku [...]

[...] na 174 cm Waga z 59 kg na 61 kg ( beztłuszczowa przybyła ) Obwód bicepsa z 31 cm na 32,5 cm Teraz mam dwa tygodnie przerwy z suplami i na listopad chciałbym coś kupić Co myślicie o tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html I jakie białko do tego polecacie ? Chodzi mi o taki suplement co dawałby dużo białka a nie koniecznie węgli

Witam chciałbym się zapytać która odzywka Animala najbardziej pomoze w budowaniu masy miesniowej Stak czy jakis inny, i jakie białko dobrać do tej odzywki by uzupelnic ewentualne niedobory w diecie .

Cześć. Przygotowywuję się do cyklu kreatynowego, który będzie trwał od 4.11 do 22.12(7 tygodni). Dorwałem promocję size on 330g + super pump max 160g (zestaw za 54zł). Kupię sobie 3 takie zestawy, będzie mi idealnie wystarczyło na 7 tygodni i tylko 162zł. Chcę dorzucić do tego 1kg białka. Jakie białko dorzucilibyście do tego? Czy dodać do size [...]

To tak jakie białko tanie polecacie ??? Najtansze i zeby najwiecej wartosci w nim było??? i jaki Gainer tani jest ActivLab 5kg za ok 70zł.

Hej .! Sorki ze to pewnie kolejny temat ale w dziale odżywki nie ma tematu aby móc zadac pytanie bez zakładania tematu.:) Jakie bialko polecacie do 120zł. Najlepiej ze 2 kg. Chodzi mi o smak abym mógł ze spokojem podejsc do szejkera.:) Pozdrawiam

Witam, mam 17 lat i ważę 71 kg, chciałbym spytać jakie białko radzicie kupić na masę, dodam iż jej często składniki w których jest dużo białka, ( ryż, jaka itp )

Witam wszystkich :) Jakie białko polecacie? w miare rozsądku oczywiscie ,z gory dzieki ;D

[...] . Mam 17 lat , 75 kg wagi , 178 wzrostu . Monohydrat - Jaki polecicie ? Mam diete , nie ścisłą i zbilansowaną ale staram sie dobrze jeść i sa to posiłki głównie wartościowe . Czasami jest mi cieżko tego dopilnować dlatego jakie białko polecicie ? Gainer ? Prosze o podpowiedz . PS: Moim celem jest masa mieśniowa :) Pozdrawiam i wesołych świat ..

jakie bialko i aminokwasy polecacie chodzi mi o firme i konkretna nazwe